Акробатика для взрослых

Акробатика для взрослыx, гимнастика, прыжки на батуте

Самое главное, то, что к нам приходят на тренировки ребята и девушки разной физической подготовки. Так, что не бойтесь открыть для себя акробатику.

фляк
Занятие по акробатике длится около 1 часа 15 минут, которое включает в себя: разминку. Разминка 10-15 мин: выполнение упражнений на подготовку суставов и связок к основной части занятия, начиная с шейного отдела позвоночника до голеностопа. В разминку входит поточная акробатика: поточным методом на акробатической дорожке и гимнастическом ковре выполняются разновидности базовых, легких прыжков и кувырков

Основная часть занятия 40-50 мин: прыжки на акробатической дорожке, прыжки на батуте, прыжки с акробатической дорожки и батута в поролоновую яму, упражнение на гимнастических снарядах

Гибкость в стойке на руках
Растяжка 5-10 мин: заканчивается занятие стретчингом или растяжкой основных мышц и связок с помощью шпагатов и складок. Занятия акробатикой помогают ребятам переключиться с умственной деятельности на физическую, что позволяет выбрать этот вид спорта как хороший активный отдых за здоровый образ жизни! ЗОЖ!)

Мы поможем Вам выучить любые базовые акробатические, гимнастические элементы: сальто вперед, сальто назад, фляк, переворот,стойка на руках, стойка на одной руки, и др., все завичит от вашей физической подготовки. А главное страх: не боятся высоты и пробовать новые виды спорта.

Стойка на руках
Cтойка на руках. Главное условие результативных занятий-это ваше желание выучить акробатические элементы и трюки, чему помогут Вам наши тренеры по акробатике и гимнастике.
сальто на батуте
Сальто на батуте запустим вас на второе, третье занятие, вне зависимости от вашей физ. подготовки:)


Видео с наших тренировок


Заказать звонок
Клуб КАСПЕР Телеграмм канал
запись на тренировку
Запись в телеграмме